вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 60.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 2250.00 гр, мандарин- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, томаты консервированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.06 жиры:55.52 г. белки: 53.42 г. углеводы: 147.08 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 2776 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 33 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 986.6 мг.
Магний: 271.3 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 982.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 4.17 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 12.06 мг. Витамин Е: 6.96 мг.
Витамин С: 104.78 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Витамин В3: 1.44 мг. Сера: 186.7 мг.
Хлор: 727.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru