вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, икра сельди жареная- 150.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.792 жиры:43.453 г. белки: 19.78 г. углеводы: 16.69 г.

съедено еды: 988 гр. , воды в рационе: 657.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 7.28 мкг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 457.97 мг.
Кальций: 82.77 мг. Магний: 31.26 мг.
Натрий: 135.43 мг. Фосфор: 205.2 мг.
Сера: 137.18 мг. Хлор: 119.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru