вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, обед: Мои щи из говядины- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.986 жиры:5.258 г. белки: 13.33 г. углеводы: 16.09 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1610.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 8.38 мг.
Витамин В6: 4.08 мг. Витамин В9: 6.25 мкг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 32 мг.
Витамин РР: 70.97 мг. Витамин С: 755 мг.
Железо: 42.08 мг. Калий: 254.25 мг.
Кальций: 1.12 г. Магний: 612.25 мг.
Натрий: 933.09 мг. Фосфор: 2.93 г.
Сера: 3.04 г. Хлор: 1.4 г.
Йод: 2.5 мкг. Витамин B12: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru