вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.26 жиры:15.65 г. белки: 7.32 г. углеводы: 59.76 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 450.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 86.56 мг. Железо: 2.18 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 112.4 мг.
Магний: 97.4 мг. Натрий: 73.1 мг.
Фосфор: 214.8 мг. Сера: 53.4 мг.
Хлор: 62.8 мг. Йод: 5.22 мкг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru