вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 700.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сырники со сметаной- 150.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1932.3 жиры:50.8 г. белки: 26.7 г. углеводы: 188.5 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 354.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 19.6 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 91.2 мг.
Железо: 69.5 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 522.8 мг.
Натрий: 415.8 мг. Фосфор: 793.1 мг.
Сера: 103.1 мг. Хлор: 112 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru