вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.2 жиры:15.35 г. белки: 23.75 г. углеводы: 50.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 474.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.71 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.82 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 19.25 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 319.3 мг. Магний: 264.2 мг.
Натрий: 300.25 мг. Фосфор: 588.55 мг.
Сера: 198.9 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru