вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сельдь- 250.00 гр, ветчина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.65 жиры:70.85 г. белки: 73.45 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 206.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин РР: 10.45 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 197 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 527 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин Д: 0.08 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru