вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 70.58 жиры:2.32 г. белки: 4.82 г. углеводы: 1.98 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 517.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 2.12 мг. Железо: 16.42 мг.
Калий: 526.4 мг. Кальций: 123.8 мг.
Магний: 91 мг. Натрий: 26.4 мг.
Фосфор: 183.8 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 5.4 мг.
Хлор: 20 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru