вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 1200.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 3000.00 гр, семечки- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.474 жиры:60.006 г. белки: 32.12 г. углеводы: 143.07 г.

съедено еды: 4.52 кг. , воды в рационе: 3194.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 2.25 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.41 мг. Витамин С: 122.3 мг.
Железо: 92.64 мг. Калий: 4.44 г.
Кальций: 842.8 мг. Магний: 481.85 мг.
Натрий: 584.67 мг. Фосфор: 904.14 мг.
Сера: 118.15 мг. Хлор: 246.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru