вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 18.00 гр, обед: бульон мясной- 100.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пиво- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.789 жиры:30.523 г. белки: 26.46 г. углеводы: 40.05 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 99.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 3.24 мг.
Железо: 4.07 мг. Кальций: 23.84 мг.
Натрий: 26.76 мг. Фосфор: 161.46 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Калий: 393.37 мг.
Магний: 30.24 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 1 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 20.1 мг. Хлор: 7 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru