вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: карп- 300.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, Клетчатка Льна- 45.00 гр, Пудинг шоколадный- 25.00 гр, Пудинг сливочный- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.068 жиры:28.982 г. белки: 86.44 г. углеводы: 45.15 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1804.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 12.26 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 146.16 мг. Магний: 131 мг.
Натрий: 165.56 мг. Фосфор: 685.44 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 540 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru