вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 260.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.189 жиры:61.411 г. белки: 65.52 г. углеводы: 22.16 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 21.7 мг.
Витамин С: 6.78 мг. Железо: 21.38 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 145.55 мг.
Магний: 139.2 мг. Натрий: 199.22 мг.
Фосфор: 602.04 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Сера: 483.6 мг.
Хлор: 200.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru