вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): картофель вареный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, говядина жареная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1302.5 жиры:75.75 г. белки: 96.4 г. углеводы: 59.05 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 390.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 17.64 мг.
Витамин Е: 5.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 24.85 мг. Витамин С: 33.55 мг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 165.1 мг. Магний: 168.9 мг.
Натрий: 287.85 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 1 г. Хлор: 436.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru