вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: телятина- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 180.00 гр, вода- 1500.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 30.00 гр, Клетчатка Льна- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.608 жиры:61.822 г. белки: 118.41 г. углеводы: 8.35 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1749.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин В3: 3.78 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.94 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Железо: 9.96 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 178.62 мг.
Магний: 107.18 мг. Натрий: 428.42 мг.
Фосфор: 694.88 мг. Сера: 609.54 мг.
Хлор: 423.36 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.72 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.04 мкг. Витамин B12: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru