вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мороженое 0% сахара + 0% жира- 35.00 гр, виноград- 845.00 гр, халва(ГИ:70)- 4.00 гр, Йогурт “Летний день“ 1,5% вишня- 490.00 гр, грейпфрут- 280.00 гр, семечки- 40.00 гр

Начинаю заполнять рацион.

ИТОГ:

ккал.: 1259.239 жиры:32.886 г. белки: 31.64 г. углеводы: 210.1 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 932.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.22 мг.
Витамин С: 176.7 мг. Железо: 32.87 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 497.66 мг.
Магний: 310.57 мг. Натрий: 321.74 мг.
Фосфор: 464.38 мг. Сера: 59.15 мг.
Хлор: 8.45 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru