вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

готовый завтрак- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.8 жиры:27.2 г. белки: 22.3 г. углеводы: 47.9 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 472.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 22.8 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 160.7 мг. Магний: 142.2 мг.
Натрий: 230.6 мг. Фосфор: 419.3 мг.
Сера: 107.5 мг. Хлор: 117.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru