вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 100.00 гр

кошмар

ИТОГ:

ккал.: 1224.16 жиры:48.7 г. белки: 28.81 г. углеводы: 178.77 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 39.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.4 мг.
Витамин РР: 7.96 мг. Железо: 11.22 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 269.2 мг.
Магний: 320.3 мг. Натрий: 161.8 мг.
Фосфор: 803 мг. Сера: 150.7 мг.
Хлор: 148.5 мг. Йод: 5.31 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин С: 10.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru