вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фруктоза- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 110.00 гр, помидор- 55.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, индейка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.52 жиры:23.8 г. белки: 29.16 г. углеводы: 44.86 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 210.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.06 мг. Калий: 733 мг.
Кальций: 191.5 мг. Натрий: 667.45 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 5.95 мг.
Фосфор: 457.7 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 4.18 мкг.
Витамин С: 15.18 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Магний: 84.1 мг.
Сера: 328.1 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru