вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 40.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, дыня- 150.00 гр, сухой завтрак мюсли- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.202 жиры:13.158 г. белки: 18.98 г. углеводы: 45.44 г.

съедено еды: 518 гр. , воды в рационе: 163.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 32.76 мг. Железо: 8.37 мг.
Калий: 875.6 мг. Кальций: 484 мг.
Магний: 106.5 мг. Натрий: 230.96 мг.
Фосфор: 412.32 мг. Холестерин: 19 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 96 мг.
Хлор: 375 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru