вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, морковь- 50.00 гр, мандарин- 100.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, вино белое сладкое- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, редька- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, капуста савойская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.31 жиры:38.24 г. белки: 51.35 г. углеводы: 55.6 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 842.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.77 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.93 мкг.
Витамин РР: 15.63 мг. Витамин С: 104.49 мг.
Железо: 14.48 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 224 мг. Магний: 189 мг.
Натрий: 309.1 мг. Фосфор: 481 мг.
Сера: 33 мг. Хлор: 84.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru