вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кефир 1,5%- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кролик- 50.00 гр, апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.52 жиры:28.38 г. белки: 28.47 г. углеводы: 49.84 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 667.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 9.79 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 239 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 198.1 мг. Магний: 133.9 мг.
Натрий: 384 мг. Фосфор: 453.3 мг.
Хлор: 394.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 264.9 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru