вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, курица- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.4 жиры:13.5 г. белки: 18.6 г. углеводы: 95.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 133.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 952.9 мг.
Кальций: 146 мг. Магний: 138.2 мг.
Натрий: 211.2 мг. Фосфор: 497.6 мг.
Сера: 171.5 мг. Хлор: 207.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru