вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 250.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 170.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, крабовые палочки- 192.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.278 жиры:31.622 г. белки: 150.89 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2364.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 5.01 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.73 мг.
Калий: 828 мг. Кальций: 356.16 мг.
Магний: 93.5 мг. Натрий: 130.56 мг.
Фосфор: 292.94 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 591.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru