вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 400.00 гр, сыр чеддер- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, сосиски свиные гриль- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2679.8 жиры:182.5 г. белки: 110.1 г. углеводы: 134.7 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 871.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.64 мг.
Витамин РР: 71.7 мг. Железо: 28.1 мг.
Калий: 8.23 г. Кальций: 2.05 г.
Магний: 1.02 г. Натрий: 1.46 г.
Фосфор: 2.09 г. Витамин А: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.5 мг. Витамин С: 14.65 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин Н: 2.01 мкг. Сера: 140.25 мг.
Хлор: 338.25 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru