вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, курица окорочка- 170.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, лечо консерв.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.608 жиры:39.512 г. белки: 57.56 г. углеводы: 46.37 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 556.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин РР: 17.21 мг.
Витамин С: 136.3 мг. Железо: 19.61 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 656.7 мг.
Магний: 216.8 мг. Натрий: 378.42 мг.
Фосфор: 846.76 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Сера: 123.6 мг.
Хлор: 486.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru