вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, салат- 1500.00 гр, зелень- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.5 жиры:10.9 г. белки: 101.6 г. углеводы: 144.4 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2758 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 52.57 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 6.5 мг. Витамин В9: 2.37 мг.
Витамин Е: 37.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 28.7 мг. Витамин С: 2.48 г.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 39.1 мг.
Калий: 15.49 г. Кальций: 4.85 г.
Магний: 1.89 г. Натрий: 700 мг.
Фосфор: 2.1 г. Сера: 426 мг.
Хлор: 827 мг. Йод: 0.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru