вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, сельдерей корень- 60.00 гр, свинина тушеная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.984 жиры:86.8 г. белки: 40.4 г. углеводы: 22.07 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 356.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.35 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин РР: 9.98 мг. Витамин С: 97.15 мг.
Железо: 16.82 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 437 мг. Магний: 162 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 551.16 мг.
Сера: 222 мг. Хлор: 749.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru