вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, винегрет- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

единственный плюс: зеленый чай без сахара))

ИТОГ:

ккал.: 654.209 жиры:47.751 г. белки: 6.9 г. углеводы: 52.54 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 388.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 386.1 мг. Кальций: 65.15 мг.
Магний: 28.7 мг. Натрий: 28.02 мг.
Фосфор: 110.14 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 15.8 мг. Хлор: 30.4 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru