вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кролик тушеный- 100.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, торт- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1506.581 жиры:89.414 г. белки: 57.17 г. углеводы: 111.26 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1498.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.68 мг. Витамин С: 84.4 мг.
Железо: 23.32 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 298.28 мг. Магний: 221.4 мг.
Натрий: 464.42 мг. Фосфор: 907.96 мг.
Хлор: 814.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 471 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru