вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, торт- 50.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр, колбаса любительская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.853 жиры:56.764 г. белки: 39.02 г. углеводы: 97.51 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 244.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.85 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 191.1 мг. Натрий: 590.68 мг.
Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.11 мкг.
Витамин РР: 6.04 мг. Витамин С: 187.9 мг.
Магний: 137.4 мг. Фосфор: 445.36 мг.
Сера: 140.8 мг. Хлор: 151.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.17 мг.
Витамин Е: 3.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru