вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.066 жиры:29.434 г. белки: 31.38 г. углеводы: 34.05 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1504.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.83 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 14.12 мг.
Калий: 651.4 мг. Кальций: 97.3 мг.
Магний: 89.4 мг. Натрий: 118.48 мг.
Фосфор: 376.06 мг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru