вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина тушеная- 100.00 гр, шашлык- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.863 жиры:71.017 г. белки: 48.82 г. углеводы: 56.72 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1643.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 8.66 мг. Железо: 20.94 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 133.25 мг.
Магний: 133.2 мг. Натрий: 623.14 мг.
Фосфор: 552 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.22 мг.
Витамин Н: 4.92 мкг. Витамин С: 85.3 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 320.8 мг.
Хлор: 136.08 мг. Витамин А: 0.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru