вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.236 жиры:19.634 г. белки: 11.55 г. углеводы: 17.08 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1547.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.1 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.31 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 12.53 мг.
Калий: 492.45 мг. Кальций: 94.08 мг.
Магний: 73.78 мг. Натрий: 49.14 мг.
Фосфор: 207.76 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9.38 мкг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Сера: 80.22 мг. Хлор: 541.66 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru