вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.38 жиры:8.62 г. белки: 11.3 г. углеводы: 4.8 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1431.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 17.1 мг.
Калий: 682.9 мг. Кальций: 229.9 мг.
Магний: 108.9 мг. Натрий: 86.8 мг.
Фосфор: 303.4 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 8.9 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 64.1 мг.
Хлор: 126.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru