апельсин- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса молочная- 70.00 гр, вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1408.555
жиры:60.434 г.
белки: 42.17 г.
углеводы: 190.04 г.
съедено еды:
1.31 кг. , воды в рационе: 964.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1408.555