вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хурма- 187.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 70.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.775 жиры:14.343 г. белки: 13.68 г. углеводы: 61.65 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 465.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 59.69 мг. Железо: 6.53 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 329.67 мг.
Магний: 176.31 мг. Натрий: 84.4 мг.
Фосфор: 226.67 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 68.71 мг. Хлор: 317.02 мг.
Йод: 8.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru