вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1612.55 жиры:40.26 г. белки: 40.94 г. углеводы: 289.7 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1605.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 16.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.27 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 23.18 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 175.9 мг. Магний: 603.85 мг.
Натрий: 219.9 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 274.25 мг. Хлор: 268.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru