вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пока разгрузочка: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.747 жиры:10.051 г. белки: 30.2 г. углеводы: 43.06 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 914.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.83 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 1.27 г. Натрий: 520.85 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 7.1 мг. Магний: 154.4 мг.
Фосфор: 958.24 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru