вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, винегрет- 400.00 гр, вода- 500.00 гр

винегретик

ИТОГ:

ккал.: 555.874 жиры:41.472 г. белки: 7.9 г. углеводы: 40.44 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 890.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин Е: 16.6 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 62 мг. Железо: 3.42 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 121.8 мг.
Магний: 92.2 мг. Натрий: 60.86 мг.
Фосфор: 213.6 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 63.2 мг. Хлор: 121.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru