банкет: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чернослив- 100.00 гр, сок клюквенный- 100.00 гр, завтрак (08:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, клюква- 50.00 гр, перекус 1 (10:30): яблоко- 120.00 гр, банкет (21:00): яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, чернослив- 10.00 гр, обед (12:00): перец сладкий- 40.00 гр, томаты консерв.- 40.00 гр, лук печеный- 10.00 гр, кубики бульонные мясные- 3.00 гр, капуста брюссельская вареная- 120.00 гр, вода- 100.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, перекус 2 (15:30): огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, ужин (17:00): помидор- 50.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, томаты консерв.- 30.00 гр, лук печеный- 10.00 гр, кубики бульонные мясные- 3.00 гр, капуста брюссельская вареная- 80.00 гр, вода- 100.00 гр, сельдерей- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1061.901
жиры:11.888 г.
белки: 27.01 г.
углеводы: 139.11 г.
съедено еды:
2.87 кг. , воды в рационе: 2044.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1061.901