вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 50.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, курица с кожей- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.613 жиры:58.487 г. белки: 38.65 г. углеводы: 115.34 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1849.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.48 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Железо: 14.39 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 551.95 мг.
Магний: 235.36 мг. Натрий: 472.14 мг.
Фосфор: 766.53 мг. Сера: 234.75 мг.
Хлор: 349.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 34.43 мг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Витамин Д: 0.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru