вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, вафли(ГИ:65)- 75.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, вода- 1250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1563.35 жиры:30.535 г. белки: 55.84 г. углеводы: 251.2 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1349.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 49.43 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 21.73 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Железо: 14.79 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 228.1 мг. Магний: 323.45 мг.
Натрий: 414.4 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 528.25 мг. Хлор: 460 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru