вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: Активия чернослив- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, гречка- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.165 жиры:13.202 г. белки: 42.7 г. углеводы: 212.83 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 635.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 13.26 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Железо: 22.65 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 83.96 мг.
Магний: 628.8 мг. Натрий: 50.67 мг.
Фосфор: 936.48 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 20.5 мг.
Сера: 276 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru