вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, простокваша- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.489 жиры:34.571 г. белки: 36.7 г. углеводы: 104.84 г.

съедено еды: 3.32 кг. , воды в рационе: 3022 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 40.1 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 19.82 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 378.4 мг.
Натрий: 620.22 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 280 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Е: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru