вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 100.00 гр, вино белое полусухое- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, масло растительное- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1363.519 жиры:45.101 г. белки: 21.66 г. углеводы: 39.07 г.

съедено еды: 3.93 кг. , воды в рационе: 3520.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.35 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 35.05 мг.
Железо: 5.01 г. Калий: 1.38 г.
Кальций: 292.75 мг. Магний: 169.15 мг.
Натрий: 537 мг. Фосфор: 277.05 мг.
Сера: 47.9 мг. Хлор: 658.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru