вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.6 жиры:8.3 г. белки: 14.3 г. углеводы: 89.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 394.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 25.3 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 927.9 мг.
Кальций: 200 мг. Магний: 196.7 мг.
Натрий: 359.2 мг. Фосфор: 406.6 мг.
Сера: 118.3 мг. Хлор: 347.3 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru