вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: лимон- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вино красное- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.76 жиры:7.78 г. белки: 15.09 г. углеводы: 16.35 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1448.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.9 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 1.52 г.
Калий: 1.24 г. Кальций: 438 мг.
Магний: 176.7 мг. Натрий: 180 мг.
Фосфор: 467 мг. Сера: 68.5 мг.
Хлор: 250.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru