вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр, азу тушеное мясо- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.746 жиры:27.957 г. белки: 13.09 г. углеводы: 18.88 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 46.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.76 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 753.61 мг.
Кальций: 77.8 мг. Магний: 71.56 мг.
Натрий: 174.7 мг. Фосфор: 229.83 мг.
Сера: 146.93 мг. Хлор: 548.59 мг.
Йод: 8.02 мкг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Витамин С: 14.08 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru