вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 120.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.986 жиры:34.047 г. белки: 16.07 г. углеводы: 53.52 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 392.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 30.31 мг. Железо: 10.39 мг.
Калий: 689.69 мг. Кальций: 282.84 мг.
Магний: 733.04 мг. Натрий: 239.53 мг.
Фосфор: 251.93 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Сера: 48.9 мг. Хлор: 87.18 мг.
Йод: 2.79 мкг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru