вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: Молокочай (разгрузка)- 500.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр, вода- 700.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.554 жиры:12.501 г. белки: 31.35 г. углеводы: 42.97 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1522.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 1.73 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 139.4 мг. Натрий: 468.84 мг.
Фосфор: 863.24 мг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru